De 8 stappen

Goed, nu even heel praktisch: de weg van elke bewust verrichte yoga bestaat uit 8 stappen, klassiek omringt met enige franje, maar in de Manipurische benadering heel duidelijk en voor een ieder te begrijpen:

• Stap 1: stel je een doel (dit doel kan echt van alles zijn wat je maar kunt bedenken).
• Stap 2: sluit alle andere doelen uit die het gestelde doel benadelen of ondermijnen.
• Stap 3: de juiste houding (asana) of wel welke vorm of middel je moet gebruiken om het gestelde doel waar te maken.
• Stap 4: de juiste energie (prana) of welke energie je nodig hebt om de vorm en het middel te kunnen hanteren.
• Stap 5: concentratie (is samenbundelen van het denken gericht op het doel).
• Stap 6: meditatie 1 op het object als doel (meditatie is een ononderbroken stroom van het denken gericht op het object van belangstelling).
• Stap 7: meditatie 2 op het subject als doel.
• Stap 8: éénwording, subject en object zijn één zonder verschil, het doel is gerealiseerd.
• Je bent het doel van je keuze geworden.

Gezondheid

Dat gezondheid en welbevinden van body en mind als eerste doel worden gesteld, moge duidelijk zijn. Zij vormen immers het klankbord voor de realisatie van alle doelen die de mens zich gedurende zijn leven kan stellen.

Ja, dat is het dan, zoals verbindingen wetenschappelijk benaderd tot stand kunnen komen. Heel nuchter nietwaar. De realiteit van de werkelijkheid is echter vaak anders omdat door onwetendheid een andere weg is gevolgd. Dat is weliswaar ook een yoga maar met een minder goed resultaat en alle gevolgen van dien.

Op ons zelf betrokken kan dit systeem goede vruchten afwerpen, omdat we van nature uitgerust zijn met een aantal middelen die uitermate doeltreffend zijn om ons als mens een rechtmatige plaats op deze aarde te verschaffen.

Denk hierbij aan de vijf zintuigen: de reuk, de smaak, het gezichtsvermogen, de tastzin en het gehoor. Dan de vijf organen van handeling: de voeten om ons te verplaatsen, de handen om te grijpen, de mond om te spreken en te voeden, de organen van uitscheiding en de voortplantingsorganen om de seksen te verbinden met als resultaat het doorgeven van het genetische materiaal.

Dit alles ondergebracht in een behuizing het lichaam, dat we in deze yogavorm "de stad van het fonkelend juweel noemen". Mani betekent in het Sanskriet "juweel" en pura "stad", de yoga hieraan gekoppeld maakt deze stad tot een paradijs op aarde waar het goed wonen is.

Manipura-yoga is een gezonde moderne vorm van yoga. De vaak extreme statische oefeningen uit de klassieke hatha-yoga die in de meeste gevallen uit religieuze achtergrond de verachting van het fysieke lichaam tot doel hadden, komen in het dynamische manipura training systeem niet voor.